衛生署食物安全中心汽水含糖量報告
一罐橙汁汽水含糖量高於可樂
大家可能會覺得橙汁汽水的糖分比較低,看上去較可樂健康,但其實大錯特錯。衛生署食物安全中心早前測試市面80款預先包裝飲品的含糖量,研究比較6款汽水,結果驚人,即睇詳情!
![汽水含糖量](https://imgs.weekendhk.com/wp-content/uploads/2019/10/-2019-10-18-7.33.21_15920390225da9a3196091f.png)
一罐330ml的可口可樂汽水有33克糖,大家一向知道可口可樂糖分高,但想不到它居然排榜尾。
![汽水含糖量](https://imgs.weekendhk.com/wp-content/uploads/2019/10/902_9553784635da9a4a3a276d-432x800.jpg)
第三位 玉泉忌廉味汽水
不少港人喜歡喝忌廉溝鮮奶,很經典。一罐330ml的玉泉忌廉味汽水,共有39.6克糖。
![汽水含糖量](https://imgs.weekendhk.com/wp-content/uploads/2019/10/330ml_5762052535ef217f6462fc.jpg)
第二位、第一位 美年達橙味碳酸飲料、芬達橙汁汽水
一罐330ml的美年達橙味碳酸飲料有42.9克,想不到橙汁汽水竟然排這麼高。
![汽水含糖量](https://sc01.alicdn.com/kf/UTB8onauKWrFXKJk43Ovq6ybnpXad/Mirinda-Soft-Drink.jpg)
芬達橙汁汽水含糖量十分高,含糖量共有42.9克,比可口可樂多很多,大家注意,不要喝太多!
![汽水含糖量](https://imgs.weekendhk.com/wp-content/uploads/2019/10/b_10869121665da9a4ea399fc.jpg)
從食物安全中心的報告指出,糖份只提供能量,而沒有別的營養價值,大量進食過多糖份,可能會令人增加超重及肥胖症的風險,為了健康着想,報告建議市民應選擇糖分含量較低的產品,保持均衡飲食,多以清水或茶代替添加糖飲品。
汽水含糖量高致血糖突升高
營養師:令皮膚失去彈性
汽水的含糖量真的不容忽視。早前,本刊也向香港註冊營養師 Gloria Tse查詢,指出砂糖營養價值不高,當中的卡路里更會引致體重上升,增加患糖尿病、心臟病及癌症的風險。加上其糖分和碳水化合物都高,會令血糖突然升高,影響荷爾蒙分泌,容易長暗瘡,同時有機會破壞皮膚骨膠原,令皮膚失去彈性、毛孔粗大。
![汽水含糖量](https://imgs.weekendhk.com/wp-content/uploads/2017/08/add_photo_348119793598952d140b7c.jpg)
註冊營養師 Gloria Tse
澳洲註冊營養師,著作有《79道簡易護膚食譜》,教人用30分鐘做好減肥美肌料理。經常在facebook與大眾分享愈食愈fit的心得。反對節食,堅持減磅是飽住瘦。
June 20, 2020 at 06:00AM
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汽水含糖量排行榜!食物安全中心報告忌廉第二位可樂非最多糖|食是食非| 飲食 - 新假期周刊
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